od długotrwałego patrzenia w monitor oczy się psują. wie o tym każdy.
nie chodzi tu o promieniowanie, ale o nieustanne naprężenie mięśni oka, które utrzymują soczewkę w tej samej pozycji.
mięśnie oka, jak każde inne, można i należy trenować. inaczej robią się sztywne, a dostosowanie ostrości widzenia gorzej działa i robi się krótkowzroczność.
jak trenować oczy? najlepszy sposób to co jakiś czas zrobić sobie szybką serię na zmianę:
- patrzenie w dal (np. chmury za oknem)
- patrzenie blisko (np. wyciągnięta dłoń 20 cm przed oczami).
przenosząc wzrok bliskodaleko trenujemy mięśnie oka i neutralizujemy wpływ monitora.
polecam!
